প্রানায়াম শব্দের অর্থ
‘প্রানায়াম’ শব্দের অর্থ হল প্রাণকে আয়াম করা অর্থাৎ অধীন করা। দেহের রাজা প্রাণ। আর মন হলো উজির। কিন্তু আমাদের মন দেহের রাজত্ব করে যাচ্ছে। ফলে মন কখনো শান্ত হচ্ছে না নিজেও, অশান্ত করে দিচ্ছে আমাদেরও। প্রাণায়াম এর অনেক নিয়ম রয়েছে। যেগুলো করলে আমাদের মন আমাদের বশে চলে আসবে। আমাদের মনকে করে তুলবে শিশুর মনের মত। প্রাণায়াম মনের প্রশান্তি আনে। এটা যোগ সাধনও বলা হয়। প্রাণের দ্বারা মনকে প্রাণের অর্থাৎ নিজের বসে এনে সাধনা করতে হয়।
